老年人散步的好处有哪些 老年人散步的好处有哪些呢

你可以看到散步有很多好处例如保护心脏和血xuè管它可以保护心血xuè管系统，降低心血xuè管疾病的de发病率研究发现，在65岁以上的de老年nián人中，与每周步行少于1小时的de人相比bǐ，每周步行超过4小时的de人患心血xuè管疾病的de风险降低69%，死亡。

它还可以使老年nián人的de肌肉周期性收缩，有利于促进淋lín巴和血xuè液循环，最终提高gāo身体的de免miǎn疫力为老年nián人散步还可以缓解他们暴躁的de脾气，从而提高gāo身体适应各种事物和环境的de能力老年nián人运动时必须xū注意安全，不正确的de行走方式可能导致骨关节。

而且慢性病会引发很多的de并发症，导致器官衰竭，对我们的de机体造成极大的de影响每天运动对身体都有一定的de好处，那么中老年nián人坚jiān持每天走路有什么好处为什么呢适当的de走路能够促进血xuè液循环，活动关节，能够促进食物的de消化，改善肠胃。

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