耳机散步运动的好处 耳机散步运动的好处和坏处
不戴耳机的好处，虽然干巴巴的走比较累但是在一些交通拥堵的情况下，相对来说注意力更集中也更加安全一些如果是一个人散步或者运动，且环境比较安静人流车流都比较小可以戴耳机相反的则可以选择不戴耳机，当然如果选择戴。
3 散步防血管疾病 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强肌肉发达血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性4 散步防关节疾病 散步的过程中四肢的关节能够得到有。
听音乐的好处多啦，纾解心理压力降低疲劳甚至预防神经性的疾病提高创造力和记忆力活化脑部细胞婴儿锻炼思维能力老年降低脑部老化提高运动能力和协调性还可以镇痛帮助入眠调节激素分泌提高免疫力对于心理疾病。
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