芦笋尖怎么做好吃又防病 芦笋尖怎么做好吃又防病呢
芦笋也可以用来做汤选用新嫩的芦笋尖切成丁状和虾米配上蛋花可以作为夏日饭后的一道汤品味道清新爽口，而且营养丰富，可以拿来当做孩子的营养餐不管你选用什么的食材去与芦笋进行搭配，万变不离其宗，只要我们根据最基本；1芦笋尖洗净，锅中放入水烧开，投入芦笋尖煮熟2锅中倒油烧热，放入蒜末干辣椒和花椒粒爆香，快速调入盐和料酒炒匀3将芦笋尖盛入盘中，调入鸡精，把炒香的料倒在芦笋尖上，拌匀即可芦笋，是天门冬科天门冬属。
1水煮开，放入芦笋汆水，放一些盐和油，而放油主要是为了使芦笋外形看上去更加鲜亮由于芦笋比较硬质，所以建议芦笋汆水至少要5分钟，汆到软为之2趁汆芦笋的同时，取4个鸡蛋，打匀，同时加入些油和盐，使得鸡蛋更加；主料芦笋300克猪肉100克 辅料稻米油20毫升盐少量胡萝卜50克大蒜20克 1将新鲜的芦笋用水洗净，如果根部老就要去除2将洗净的芦笋用刀斜切成寸段3锅中放入水，水沸腾后将芦笋放入锅中焯水4炒两；1芦笋削去老根，削去多余的小尖尖2水开后放盐，放入芦笋焯水，水开后捞出，沥水3加入2汤匙鸡汁，适量清水稀释，并搅匀4锅中放油烧热，将稀释后的鸡汁放入烹香5汤汁沸腾后，放入芦笋，翻炒均匀即可。
1将芦笋洗净2从中间切成两段，用嫩尖的部分3姜切细丝4葱白切丝细，一起泡入清水中备用5水中加少许油和盐，煮开后放入笋尖6焯烫一两分钟变色7捞出笋尖码在盘中，放上葱姜丝和干红椒8；1芦笋具有清口解腻促进肠胃蠕动的功效 芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻促排便2芦笋具有降脂减肥 芦笋低糖低脂肪高纤维素和富含微量元素具有降脂促进减肥的作用3芦笋具有有效防治疾病的功效 水解；操作将芦笋10克，洗净，去粗皮，切丝，胡萝卜半个去外皮，刨丝冬笋尖3块清漂，切丝鸡胸肉2片去肥脂，切丝，放黄酒生粉糊少量浸泡5分钟，然后放上炒锅，倒入橄榄油2匙，待油至八分热时，放入葱姜各5克略爆。
1芦笋洗净，切断2锅里的油烧热，倒入姜和蒜煸香3倒入芦笋翻炒4倒入饭碗一半的热水，煮芦笋5等没有了汤汁，加入盐调味即可小诀窍 1选购芦笋不能选太长太粗的，这种比较老，要把外面的皮剥掉；1 炝炒芦笋尖 1食材芦笋辣椒红，尖，干花椒香油盐味精植物油 2做法将新鲜的芦笋尖洗净之后置于一旁沥干净水分备用1再在锅中加入适量的清水烧开将准备好的芦笋尖置于锅中进行焯水处理；芦笋豆豉爆藕丁 材料 芦笋一把，莲藕1根，豆豉2汤匙，小米椒6根，大蒜3瓣，花椒1小把做法 1莲藕切去藕节后用小刀刮皮，然后切成丁备用芦笋去掉根部较老的部分后也切成丁，芦笋尖一段保留半指长的段小米椒切碎。
别名露笋石刁柏芦尖龙须菜食量建议每餐约50克禁忌人群芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食 湿热质 阴虚质 平和质 阳虚质 清炒芦笋 收藏 更多分享到防癌 健脑 利尿 用料 主料 请点击输入图片；3培根切成宽窄合适的片 4用培根片卷芦笋，并用牙签固定 5平底锅内放油，文火，锅热后，放入培根卷煎 6反复翻面，把芦笋培根卷煎熟 7煎好的培根卷摆在盘中，切一个小圣女果做装饰配菜 蒜蓉芦笋 准备食材；很多不懂行的人，以为芦笋尖不能吃或不好吃，这是大错特错芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，而且芦笋中的主要抗病防病营养物质，笋尖中含量最高我们把一根32厘米的芦笋嫩茎，从笋尖到笋底每8厘米1段，分成4段，称；1莲藕削皮切去藕节，切丁待用，芦笋去掉根部较老的部分，芦笋尖嫩嫩的部分切手指长短，其余的也切丁待用 2炒锅里植物油热后下蒜粒和蒜蓉辣酱炒香，放入莲藕丁 3藕丁炒至上色后，放入少量的水，焖片刻，莲藕丁焖至；1食材绿芦笋500克蚝油少许生蒜少许2准备工作，绿笋清洗切段，留取笋芽鲜嫩部分生蒜切末3油少许，7分热加入蒜末蚝油翻炒出蒜香4加入绿笋，中火翻炒3~5分钟，出锅前再撒少许蒜末5小火。
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