爬山治疗崴脚的好处 爬山治疗崴脚的好处有哪些 健康知识 2023-06-07 17 户外爬山运动是有氧运动的一种，我们在健身房经常会听到教练说，无氧运动增肌，有氧运动减肥，所以想减肥的`你就来爬山吧不仅能够加速脂肪的燃烧还能促进身体排毒，长期坚持爬山运动能够使我们的身材更匀称3增强心肺功能。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力 4注意循序... 阅读全文
