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两者的de功效是不一样的de散步bù的de运yùn动量liàng比跑步bù的de运yùn动量liàng要小的de多，散步bù基jī本就只是自己的de脚在动，运yùn动量liàng小但是跑步bù则是全身shēn的de一种运yùn动，不只是腿脚在动，心肺系统也在运yùn转，运yùn动量liàng比散步bù的de运...