早上在大坝上散步的好处 早上在大坝上散步的好处有哪些 健康知识 2023-04-23 36 步行锻炼可kě以刺激大dà脑nǎo内“内啡肽”的de分泌，这种物质有振奋精神shén，抑制低落情绪，使人心情变biàn得轻松sōng，因yīn此在散步之后，人们会感觉到心情愉快，经常散步会使这种轻松sōng感延续，良好的de精神shén状态还可kě以减轻病症在生理上的de反应，甚至可kě以达到防治抑郁症的de... 阅读全文
