晚上散步的好处和危害视频 晚上散步的好处和危害视频讲解 健康知识 2023-04-24 36 1、好处是身心放松，其实没多少好处建议白天在有小河边的树林边散sàn步较好，有雾霾除外。2、1 散sàn步可kě以使大脑皮层的兴奋抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳láo放松镇静清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散sàn步来调节精神2 散sàn步时由于yú腹部肌jī肉收缩，呼吸略有加深，隔肌jī上下运动... 阅读全文
